Recette Taboulé à la tartinade végétale, tomates cerises et herbes fraîches - Re...
Recette Taboulé à la tartinade végétale, tomates cerises et herbes fraîches - Re...
  1. TARTARE
  2. Plat
  3. Moyenne

Taboulé à la tartinade végétale, tomates cerises et herbes fraîches

Plat
Recette : Taboulé à la tartinade végétale, tomates cerises et herbes fraîches -...
Recette : Taboulé à la tartinade végétale, tomates cerises et herbes fraîches -...
Recette : Taboulé à la tartinade végétale, tomates cerises et herbes fraîches -...
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Budget

    Pas cher

On découvre ce taboulé ultra frais et léger, cuisiné avec du Tartare 100 % Végétal. Le citron, la menthe et le basilic apportent une fraîcheur inégalable à cette recette estivale définitivement... incontournable ! Une recette nutriscore A.

Ingrédients


Pour 4 personnes

  1. Tartare 100 % Végétal : 60 g
  2. grenade : 1 (300 g)
  3. tomates cerises : 30 (250 g)
  4. menthe : 1/2 botte (250 g)
  5. semoule : 200 g
  6. oignon rouge : 1 petit (100 g)
  7. jus de citron jaune : un filet (50 g)
  8. basilic : 1/2 botte (25 g)
  9. poudre d'amandes : 20 g
  10. chapelure fine : 20 g
  11. huile d'olive : 1 filet (15 g)
  12. ciboulette : 5 brins (10 g)
  13. poudre de cumin : 1 pincée (3 g)
  14. poivre : 1 tour de moulin (3 g)
Profitez de votre réduction
TARTARE
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Verser la semoule dans un plat avec couvercle.
  2. 2

    Verser 20 cl d’eau bouillante légèrement salée sur la semoule.

  3. 3

    Couvrir pendant 10 min, le temps que la semoule absorbe l’eau.
  4. 4

    Effeuiller les herbes, éplucher l’oignon.
  5. 5

    Émincer les herbes et l’oignon.

  6. 6

    Couper en 2 puis prélever les grains de grenade.
  7. 7

    Tailler les tomates cerises en 2.
  8. 8

    Mélanger le Tartare 100 % Végétal avec la poudre d’amande, la chapelure et la ciboulette.
  9. 9

    Mélanger la semoule avec la grenade, les tomates cerises, les herbes restantes, l’oignon, le cumin, le jus de citron et un bon filet d’huile d’olive.
  10. 10

    Recouvrir le taboulé de boulettes de Tartare 100 % Végétal.
Cette recette de taboulé à la tartinade végétale bénéficie de la note nutriscore A
Valeurs nutritionnelles pour une portion (420,8g) : Energie : 437,2kcal/1827,4Kj ; Matières grasses : 12,6g dont acides gras saturés 1,7g ; Glucides : 61,3g dont sucres 23,0g ; Fibres : 11,8g ; Protéines : 13,1g et Sel : 0,3g
Valeurs nutritionnelles pour 100g : Energie : 103,9kcal/434,3Kj ; Matières grasses : 3g dont acides gras saturés 0,4g ; Glucides :14,6g dont sucres 5,5g ; Fibres : 2,8g ; Protéines : 3,1g et Sel : 0,1g

{{coupon.amount}}

{{coupon.brand}}

{{coupon.libelle}}

{{ coupon.offerCta }}

Bons de réduction, recettes et infos à croquer !

Découvrez nos

cheeseletters,

la crème des promos

et nos infos fromagères

Découvrez nos

cheeseletters,

la crème des promos

et nos infos fromagères

Parlons fromage


Tartare 100% végétal : 100% nouveau, 100% gourmand !
Tartare 100% végétal : 100% nouveau, 100% gourmand !
Tartare 100% végétal : 100% nouveau, 100% gourmand !

11 mai 2021

  1. Le fromage autrement
Tartare est désormais disponible en version végétale ultra gourmande. Dans le pot : un goût intense et une texture onctueuse à tartiner. Une alternative végétale bluffante et savoureuse !
La Course à la Fraîcheur de Tartare pour un goût intense
La Course à la Fraîcheur de Tartare pour un goût intense
La Course à la Fraîcheur de Tartare pour un goût intense

31 mars 2021

  1. Au pays des fromages
Découvrez les engagements de Tartare pour un goût si frais et si intense.
Connaissez-vous le secret de la fraîcheur de Tartare Ail & Fines Herbes ?
Connaissez-vous le secret de la fraîcheur de Tartare Ail & Fines Herbes ?
Connaissez-vous le secret de la fraîcheur de Tartare Ail & Fines Herbes ?

02 mai 2018

  1. Au pays des fromages
Vous connaissez son goût frais et sa saveur aromatique caractéristique. Tartare c’est un savoir-faire et une recette inchangés depuis plus de 50 ans. Mais saurez-vous déceler les secrets de fabrication de ce fromage emblématique ? 

La cheeseletter, c'est un peu le super plateau de bons fromages pour votre boite mail.
Infos insolites, culture, actualité fromagère et bons plans

Veuillez cocher la case pour accepter d'être inscrit à la Newsletter

Votre inscription est bien prise en compte