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Tartare de courgettes et fromage frais
CAPRICE DES DIEUX

Tartare de courgettes et fromage frais

10 min
  • Préparation
    10 min

Plongez votre fourchette dans ce petit concentré de fraîcheur ! Ce tartare de courgettes et ses petits dés de Caprice des Anges se déguste avec de la coriandre fraîche et des baies roses pour relever toutes ses saveurs. Une recette nutri-score B.

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Les ingrédients

2 personnes
  • 4 tranches (80 g)
    Caprice des Anges
    CAPRICE DES ANGES 200G
  • 2 (400 g)
    petite courgette à peau claire
  • 1/2 (25 ml)
    jus de citron
  • 3 cuillères à soupe (45 ml)
    huile d'olive (ou huile de noisette)
  • 3 cuillères à soupe (15 g)
    coriandre ciselée
  • 3 g
    baies roses concassées
  • 3 g
    poivre

La préparation

  • 1
    Détailler les courgettes en petits dés d’une taille d’environ 1 cm.
  • 2
    Combiner le poivre, les baies roses, le citron, l’huile et la coriandre. Bien émulsionner le tout avant de verser sur le tartare de courgettes.
  • 3
    Répartir le tartare de courgette dans deux verres.
  • 4
    Disposer les dés de Caprice des Anges coupés en petits morceaux sur le dessus. 

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles pour une portion (285,5 g)
Énergie345,3 kcal  (1443,2 kJ)
Matières grasses32,8 g dont Acides gras saturés : 10,6 g
Glucides6,9 g dont Sucres : 4,9 g
Protéines5,1 g
Fibres2,9 g
Sel0,6 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie120,9 kcal (505,5 kJ)
Matières grasses11,5 g dont Acides gras saturés : 3,7 g
Glucides2,4 g dont Sucres : 1,7 g
Protéines1,8 g
Fibres1,0 g
Sel0,2 g

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