1. CAPRICE DES DIEUX
  2. En-cas
  3. Facile

Avocado Toast au fromage

En-cas
Recette : Avocado Toast au fromage
Recette : Avocado Toast au fromage
Recette : Avocado Toast au fromage
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Équilibré

    Végétarien

  4. Budget

    Bon marché

Un petit creux ? Hop, direction cette recette très simple et délicieuse d'avocado toast au Caprice des Anges. A consommer entre copains à l'apéro, ou bien en accompagnement d'une salade de légumes croquants ou d'une soupe de légumes. Une recette Nutri-Score B.

Ingrédients


Pour 1 personne

  1. Caprice des Anges  : 20 g
  2. tranche de pain complet ou intégral  : 15 g
  3. Avocat : 150 g
  4. yaourt 0%MG  : 10 g
  5. coriandre fraiche : 3 g
  6. citron pulpe  : 5 g
  7. graines germées  : 5 g
  8. graines de courge  : 5 g
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CAPRICE DES DIEUX
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Toaster les tranches de pain.

  2. 2

    Mélanger le yaourt, la coriandre hachée et le citron, recouvrir le pain avec.

  3. 3

    Couper un avocat en tranches et le disposer au-dessus du yaourt.

  4. 4

    Ajouter 2 demi-tranches de fromage.

  5. 5

    Ajouter les graines germées et les graines de courge.

Cette recette d'avocado toast bénéficie de la note nutriscore B

Valeurs Nutritionnelles par portion (213,0g) : Energie : 428,4 Kcal ; 1790,9 kj, Matières grasses : 38,9 g dont Acides gras saturés : 10,6 g ; Glucides : 9,5 g dont sucres : 2,1 g ; Protéines : 6,8 g ; Fibres : 7,1 g ; Sel : 0,5 g.

Valeurs Nutritionnelles pour une portion (100g) : Energie : 201,1 Kcal ; 840,8 kj, Matières grasses : 18,3 g dont Acides gras saturés : 5,0 g ; Glucides : 4,5 g dont sucres : 1,0 g ; Protéines : 3,2 g ; Fibres : 3,3 g ; Sel : 0,2 g

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Cuisiner et déguster

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