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Roulés concombres, tomates confites et fromage frais
ST MÔRET

Roulés concombres, tomates confites et fromage frais

20 min
  • Préparation
    20 min

Envie de se retrouver entre amis pour partager un moment de convivialité et de gourmandise sous le soleil estival ? Pour faire plaisir aux papilles des uns et des autres, n'hésitez pas à vous lancer dans cette recette apéritive goûteuse et fraîche, à base de concombre, de tomates séchées et de délicieux St Môret® Sel Réduit. On pioche ces quelques bouchées bien pensées sur un joli plateau apéro.

Laissez-vous aussi inspirer par notre guide des apéritifs dînatoires végé.

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Les ingrédients

4 personnes
  • 2 pétales (10 g)
    tomates confites
  • quelques (20 g)
    feuilles de roquette
  • 5 brins (10 g)
    ciboulette

La préparation

  • 1

    Éplucher et hacher la demi-gousse d’ail. 

  • 2

    La mélanger au fromage frais avec la ciboulette. 

  • 3

    Découper des lamelles de concombre à l'aide d'un économe. 

  • 4

    Tartiner chaque lamelle de fromage frais.

  • 5

    Ajouter un peu de roquette et les pétales de tomates confites. 

  • 6

    Rouler chaque lamelle de concombre sur elle-même. 

  • 7

    Servir sans attendre.  

     

  • 8

    Astuce : envie de switcher le concombre avec un autre légume vert ? On opte pour la courgette, dont on fait de larges lamelles pour enrouler nos tomates séchées et notre fromage frais !

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score A

Valeurs nutritionnelles par portion (73,1g)
Énergie41 kKcal  (171,2 kJ)
Matières grasses2,5 g dont Acides gras saturés : 1,5 g
Glucides2,9 g dont Sucres : 2,4 g
Protéines1,9 g
Fibres0,9 g
Sel0,1 g
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Énergie56 kcal  (234,1 kJ)
Matières grasses3,4 g dont Acides gras saturés : 2,1 g 
Glucides3,9 g dont Sucres : 3,3 g
Protéines2,5 g
Fibres1,2 g
Sel0,2 g

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