07 août 2020
Découvrez en quoi le fromage est un formidable allié dans le cadre d'une alimentation sportive !
Les adeptes de musculation le savent, les fromages contiennent des protéines. Ceci en fait des aliments de choix pour développer les muscles et renouveler leurs tissus.
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Avec la viande et les œufs, les fromages à pâte pressée et pâte molle fait partie des aliments d’origine animale qui ont la plus haute teneur en protéines, allant jusqu’à 10 g par portion. La consommation régulière et raisonnée de fromage est donc recommandée dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Parmi les fromages les plus riches en protéines, on compte le parmesan, l’emmental, le comté et la mimolette.
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En dessous de 18,5 : maigreur
Attention vous êtes en situation de maigreur. Prenez un avis médical.
Entre 18,5 et 24,9 : corpulence normale
Entre 25 et 29,9 : surpoids
Attention vous êtes en situation de surpoids. Prenez un avis médical.
Entre 30 et 34,9 : obésité modérée
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Entre 35 et 39,9 : obésité sévère
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Au-delà de 40 : obésité morbide
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