Smoothie bowl poire, kiwi et fromage frais

Préparation

15 min
Cuisson

Sans
Équilibré

Végétarien
Budget

Bon marché

En plein coeur de l'hiver, en se régale avec ce condensé de vitamines en smoothie : poire, kiwi et St Môret, le trio gagnant pour garder la forme ! Une recette Nutri-Score A.

Ingrédients

Pour 2 personnes

St Môret® Bio : 70 g
poires Conférence : 4 (480 g)
kiwis : 3 (300 g)
miel : en option
Pour le dressage : -
kiwi : 1 (100 g)
granola : 2 cuillères à soupe (30 g)
graines de chia : 1 cuillère à café (5 g)

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ST MÔRET
pour réaliser cette recette

J'EN PROFITE

Préparation

1

Éplucher les poires et les kiwis. Les couper en morceaux.
2

Mixer ensemble les fruits avec le St Môret®.
3

Servir dans des bols.
4

Éplucher le kiwi restant et le couper en deux. Couper les moitiés en tranches.
5

Décorer les bols avec les demi-tranches de kiwi, du granola et saupoudrer de graines de chia.
6

Déguster aussitôt.
7

Optionnel : ajouter un filet de miel.

Cette recette de smoothie bénéficie de la note nutriscore A
Valeurs nutritionnelles, pour une portion (495,0 g) : Energie : 407,9 Kcal ; 1705,0 kJ, Matières grasses : 11,6 g dont Acides gras saturés : 6,1 g ; Glucides : 63,2 g dont Sucres 45,4 g ; Protéines : 7,2 g ; Fibres : 14,8 g ; Sel : 0,4 g.
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g : Energie : 82,4 Kcal ; 344,5 kJ ; Matières grasses : 2,3 g dont Acides gras saturés : 1,2 g ; Glucides : 12,8 g dont Sucres : 9,2 g ; Protéines : 1,5 g ; Fibres : 3,0 g ; Sel : 0,1 g.