Recette Risotto à la courge et au fromage - Recette au fromage
Recette Risotto à la courge et au fromage - Recette au fromage
  1. SAINT ALBRAY
  2. Plat
  3. Facile

Risotto à la courge et au fromage

Recette : Risotto à la courge et au fromage - Recette au fromage
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Recette : Risotto à la courge et au fromage - Recette au fromage
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Budget

    Pas cher

Une recette de risotto réconfortante à souhait, grâce à la douceur du fromage Saint Albray et de la courge. Une recette nutri-score B.

Ingrédients


Pour 4 personnes

  1. fromage Saint Albray, L'affiné : 150 g
  2. beurre doux : 40 g
  3. huile d'olive : 2 cuillères à soupe
  4. cubes de bouillon de volaille bio : 2
  5. oignon : 1
  6. échalote : 1
  7. riz arborio : 350 g
  8. vin blanc sec : 25 cl
  9. crème fraîche légère : 5 cl
  10. courge (butternut, potimarron...) : 200 g
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SAINT ALBRAY
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Laver et sécher la courge. La peler avec un économe et la détailler en cubes. Émincer l’oignon et l’échalote. Râper grossièrement le fromage. 
  2. 2

    Faire suer l’oignon dans le beurre. Ajouter les cubes de courge. Cuire 5 min puis ajouter 2 cuillères à soupe de vin blanc et laisser cuire pendant 5 min jusqu’à réduction. Ajouter l’échalote, la crème fraîche et le fromage râpé dans la préparation. Mélanger pendant 5 min, puis réserver.
  3. 3

    Emietter les cubes de bouillon dans 1 litre d’eau chaude. Dans une sauteuse, chauffer l’huile d’olive. Ajouter le riz et le laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit transparent. Ajouter le reste de vin. Une fois absorbé, ajouter peu à peu le bouillon à la préparation et mouiller régulièrement. 
  4. 4

    Ajouter la préparation à base de courge dans votre risotto. Mélanger 5 min sur feu très doux. Servir sans attendre, avec une salade verte. 
Cette recette de Risotto à la courge et au fromage bénéficie de la note Nutri-score B
Valeurs nutritionnelles pour une portion (186,25 g) : Energie : 304 kcal ; Matières grasses : 23,12 g dont Acides gras saturés : 7,14 g ; Glucides : 13,70 g dont Sucres 2,81 g ; Protéines 9,06 g ; Fibres 2,26 g ; Sel 1,10 g.
 
Valeurs nutritionnelles pour 100 g  : Energie : 163,26 Kcal ; Matières grasses : 12,41 g dont Acides gras saturés : 3,83 g ; Glucides : 7,36 g dont Sucres : 1,51 g ; Protéines : 4,86 g ; Fibres : 1,21 g ; Sel : 0,59 g.

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