Velouté de langoustines au fromage frais

Préparation

10 min
Cuisson

30 min
Équilibré

Recette équilibrée
Budget

Assez cher

De la douceur à la louche avec cette recette de Velouté de langoustines au fromage frais à servir en entrée ou en guise de dîner léger à accompagner de tranches de pain complet. Plus gourmand qu'une simple soupe, le velouté au fromage réchauffe et hydrate. Une savoureuse façon de consommer des légumes, avec la complicité de nos fromages préférés ! Une recette Nutri-Score A.

Crédit photo : Patricia Kettenhofen

Ingrédients

Pour 4 personnes

Caprice des Anges : 5 tranches (100 g)
chair de langoustine : 200 g
oeufs de lump noirs : 20 g
blanc de poireau : 1 (150 g)
tomate : 1 (200 g)
carotte : 1 (130 g)
vin blanc sec : 10 cl (100 g)
zeste de citron non traité : 1 c. à soupe (5 g)
huile d’olive : 3 c. à soupe (40 g)
gousse d’ail haché : 1 (5 g)
fumet de poisson : 5 g
poivre : 1 pincée (3 g)

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CAPRICE DES DIEUX
pour réaliser cette recette

J'EN PROFITE

Préparation

1

Laver les légumes. Peler la carotte et la couper en dés. Couper les tomates en petits morceaux et émincer le poireau.
2

Faire revenir la gousse d’ail haché, le poireau émincé, les cubes de carottes pendant 2 minutes dans une cuillerée d’huile d’olive. Poivrer.
3

Déglacer avec le vin blanc, tout en mélangeant. Cuire 2 minutes supplémentaires à feu moyen.
4

Ajouter ensuite la tomate, le zeste de citron, le paprika et le fumet de poisson. Poursuivre la cuisson 10 minutes à feu doux.
5

Ajouter la chair des langoustines et cuire 15 minutes supplémentaires.
6

Verser le velouté dans des verrines.
7

Couper le Caprice des Anges en cubes et le répartir sur les verrines de velouté.
8

Déposer une cuillerée d’œufs de lump et servir sans attendre.

Cette recette de langoustine bénéficie de la note Nutriscore A
Valeurs Nutritionnelles par portion (316,9g) : Energie 257,0Kcal ; 1074,1kj, Matières grasses : 18,7g dont Acides gras saturés : 6,4g ; Glucides : 7,8g dont sucres : 4,7g ; Protéines : 14,0g ; Fibres : 4,9 g ; Sel : 1,5g.
Valeurs Nutritionnelles pour une portion (100g) : Energie : 81,1Kcal ; 338,9kj, Matières grasses : 5,9g dont Acides gras saturés : 2,0g ; Glucides : 2,4g dont sucres : 1,5g ; Protéines : 4,4g ; Fibres : 1,5 g ; Sel : 0,5 g.