01 mai 2018
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Pour éviter les fringales de la fin de matinée, le petit déjeuner doit être pensé comme un repas à part entière, composé de tous les nutriments essentiels. Rassasiantes, les protéines doivent y tenir le premier rôle. Ces "briques" de l'organisme se retrouvent dans les oeufs ou encore le fromage blanc, ici utilisés pour la réalisation de ce bowl cake naturellement sucré à la purée de banane. Les flocons d'avoine se chargent quant à eux d'apporter des glucides complexes et fibres. Quelques fruits pour accompagner le tout, une boisson chaude non sucrée, et la journée peut commencer ! De manière générale, on ose mettre régulièrement le fromage au menu de son petit déjeuner.
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Feu d'artifice de saveurs estivales dans ce bowl cake inspiré de la cuisine méditerranéenne ! La tendre mozzarella y côtoie les tomates gorgées de soleil, les olives noires et les herbes de Provence parfumées. Une recette micro-ondes parfaite pour un plateau télé ou un dîner express.
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Des noix croquantes, des dés de poire fondants, de savoureux cubes de chèvre, un filet de miel... Cette tendre recette micro-ondes de bowl cake au chèvre se prépare en une poignée de minutes et s'accompagne simplement de crudités ou de salade mêleée. Une idée minutes qui ne nous laissera pas sur notre faim !
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