Recette Club-sandwich au poulet, fromage et courgette - Recette au fromage
Recette Club-sandwich au poulet, fromage et courgette - Recette au fromage
  1. FOL EPI
  2. Facile

Club-sandwich au poulet, fromage et courgette

Recette d'un
Recette : Club-sandwich au poulet, fromage et courgette - Recette au fromage
Recette : Club-sandwich au poulet, fromage et courgette - Recette au fromage
Recette : Club-sandwich au poulet, fromage et courgette - Recette au fromage
  1. Préparation

  2. Cuisson

  3. Équilibré

    Recette équilibrée

  4. Budget

    Pas cher

Ingrédients


Pour 2 personnes

  1. Pain de mie aux céréales : 2 tranches
  2. fromage Fol Epi® : 2 tranches
  3. blanc de poulet : 1 tranche
  4. raisins secs : 1 cuillère à café
  5. curry en poudre : 1/2 cuillère à café
  6. ricotta : 2 cuillères à soupe
  7. tomates cerise : 2
  8. courgette : 1/4
  9. sel, poivre : 1
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FOL EPI
pour réaliser cette recette

Préparation


  1. 1

    Couper la courgette en fines tranches. Cuire à la poêle avec un peu de matière grasse pendant environ 2 minutes. Saler, Poivrer.

  2. 2

    Mélanger la Ricotta, le curry et les raisins. Saler, poivrer. Pendant ce temps, faire toaster les tranches de pain.

  3. 3

    Assembler le sandwich en commençant par étaler la sauce sur le pain. Ajouter le poulet, les courgettes et les tranches de Fol Epi. Déposer une seconde tranche de pain, puis les tomates. Ajouter à nouveau le fromage, le poulet et les courgettes. Terminer de dresser avec la dernière tranche de pain.

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