Conchiglioni farcies aux épinards et fromage frais

Préparation

15 min
Cuisson

30 min
Équilibré

Recette équilibrée
Budget

Abordable

Voyagez en Italie avec cette délicieuse recettes de conchiglioni farcies aux épinards frais et au Caprice des Diéux ! Dégustez cette recette sans plus attendre, d'autant plus qu'elle bénéficie du nutri-score A.

Ingrédients

Pour 2 personnes

Caprice des Anges : 4 tranches (80 g)
Conchiglioni : 16 (104 g)
Petit suisse : 1 (60 g)
épinards frais : 800 g
coulis de tomate : 30 cl (300 g)
bouillon de légume : 10 g (500 ml)
chapelure : 1 cuillère à soupe (10 g)
ail : 1 gousse (5 g)
échalote : 1 (25 g)
origan séché : 1/2 cuillère à café (2,5 g)
huile d'olive : 1 cuillère à soupe (15 g)
paprika en poudre : 1/2 cuillère à café (2,5 g)
piment de Cayenne : 1 pincée (1 g)

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CAPRICE DES DIEUX
pour réaliser cette recette

J'EN PROFITE

Préparation

1

Commencer par préchauffer le four à 180°C (th 6).
2

Verser les pâtes dans une casserole d'eau bouillante (500 mL), avec le bouillon de légumes. Laisser cuire selon le temps de cuisson indiqué sur le paquet, en soustrayant 2 min à ce temps.
3

Peler puis hacher l'ail et l'échalote en petits morceaux. Les faire revenir dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile d'olive.
4

Une fois l'oignon et l'échalote translucides, ajouter les épinards, le paprika et le piment de Cayenne dans la poêle.
5

Laisser cuire les épinards jusqu'à ce qu'ils aient rendu toute leur eau.
6

Hors du feu, verser les épinards dans un saladier et y incorporer le fromage et le petit suisse.
7

Déposer la farce épinard-fromage dans chaque conchiglioni.
8

Dans un plat allant au four, verser le coulis de tomate puis l'origan, et mélanger légèrement pour bien répartir l'origan. Disposer les pâtes farcies sur le coulis de tomate, puis les parsemer de chapelure.
9

Enfourner pendant 20 min.

Cette recette de conchiglioni farcies aux épinards et fromage frais bénéficie de la note Nutri-Score A.
Valeurs nutritionnelles pour une portion (989 g) : Energie : 596,1 Kcal , 2491,9 kJ ; Matières grasses : 23,2 g dont Acides gras saturés : 11 g ; Glucides : 59,4 g dont Sucres : 15,4 g ; Protéines : 35 g ; Fibres : 25,4 g ; Sel : 4,8 g.

Valeurs nutritionnelles pour 100 g : Energie : 60,3 Kcal , 252 kJ ; Matières grasses : 2,3 g dont Acides gras saturés : 1,1 g ; Glucides : 6 g dont Sucres : 1,6 g ; Protéines : 3,5 g ; Fibres : 2,6 g ; Sel : 0,5 g.