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Muhammara à la tartinade végétale et herbes de Provence
TARTARE

Muhammara à la tartinade végétale et herbes de Provence

25 min
  • Préparation
    10 min
  • Cuisson
    15 min

Le muhammara, spécialité libanaise qui met à l'honneur le poivron, twiste ici ses saveurs avec du Tartare 100 % Végétal aux herbes de Provence. Un régal à dipper en bonne compagnie !

Retrouvez toutes nos idées végétariennes pour un apéritif dînatoire plein de saveurs :

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Les ingrédients

4 personnes
  • 50 g
    cerneaux de noix
  • 20 g
    jus de citron
  • 2 (10 g)
    gousses d'ail
  • 5 g
    cumin

La préparation

  • 1

    Couper les poivrons en deux puis retirer les membranes blanches et les pépins.

  • 2

    Placer les poivrons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, côté peau au-dessus.

  • 3

    Préchauffer le four à 220°C, en mode gril.

  • 4

    Enfourner pour 15 minutes, jusqu’à ce que la peau des poivrons soit cloquée et noire.

  • 5

    Laisser refroidir dans le four fermé puis éplucher les poivrons dont la peau se décolle toute seule.

  • 6

    Verser les poivrons grossièrement coupés en morceaux dans un blender.

  • 7

    Ajouter la tartinade végétale aux herbes de Provence, les gousses d’ail épluchées, les cerneaux de noix, la chapelure, l’huile, le jus de citron et le cumin.

  • 8

    Mixer jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  • 9

    Dresser dans une assiette avec des pains pitas, gressins et bâtonnets de concombre.
    *Peut contenir des traces de lait. 100% des ingrédients sont d’origine végétale.

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles pour une portion (177,95 g)
Énergie254,97  kcal (1065,79 kJ)
Matières grasses17,39 g dont acides gras saturés : 2,35 g
Glucides18,87 g  dont Sucres : 8,74 g
Protéines5,55 g
Fibres3,9 g
Sel0,34 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie143,28 kcal (598,92kJ)
Matières grasses9,77 g  dont Acides gras saturés : 1,32 g
Glucides10,6 g  dont sucres : 4,91 g
Protéines3,12 g
Fibres2,19 g
Sel0,19 g

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