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Soufflé aux champignons de Paris et fromage
BOURSAULT

Soufflé aux champignons de Paris et fromage

20 min
  • Préparation
    20 min
  • Cuisson
    20 min

Léger et aérien, le soufflé au fromage est une entrée qui fait toujours son petit effet ! Cette recette de Soufflé aux champignons de Paris et fromage ne dérogera pas à la règle. Pour le réussir, rien de compliqué : des blancs battus en neige ferme, une sauce au fromage savoureuse et surtout – surtout ! - ne jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson du soufflé au fromage.

Les ingrédients

4 personnes
  • 600 g
    Champignons de Paris frais
  • 80 g
    Boursault
  • 80 g
    Emmental râpé
  • 35 g
    Farine
  • 25 cl
    Lait
  • 4
    Oeufs
  • 40 g
    Beurre
  • 2
    Echalotes
  • 1 pincée
    poivre
  • 300 g
    salade verte

La préparation

  • 1
    Préchauffer le four à 210°. Laver et couper les champignons très finement. Eplucher et couper également les échalotes très finement. Les faire revenir dans une casserole avec 10 g de beurre pendant 5 minutes. Couper le Boursault en petites morceaux. Séparer les blancs des jaunes et monter les blancs en neige ferme.
  • 2

    Réaliser une béchamel en faisant fondre 30 g de beurre. Hors du feu, ajouter la farine et bien mélanger. Mouiller la préparation avec un peu de lait. Incorporer peu à peu le reste de lait, de manière à faire épaissir la préparation. Ajouter les jaunes d'oeufs et bien mélanger aussitôt.

  • 3

    Incorporer les champignons et échalotes, l'emmental râpé et les morceaux de Boursault. Poivrer.

  • 4
    Verser la préparation dans 4 récipients individuels et enfourner pour 15 minutes de cuisson. Servir chaud avec une salade verte.

Cette recette bénéficie du Nutri-Score B

Valeurs nutritionnelles pour une portion (359,7 g)
Énergie396,4 kcal  (1657,1 kJ)
Matières grasses26,3 g dont Acides gras saturés : 15,1 g
Glucides18 g dont Sucres : 5,4 g
Protéines22,3 g
Fibres2,2 g
Sel0,7 g
Valeurs nutritionnelles, pour 100 g
Énergie110,2 kcal (460,7 kJ)
Matières grasses7,3 g dont Acides gras saturés : 4,2 g
Glucides5 g dont Sucres : 1,5 g
Protéines6,2 g
Fibres0,6 g
Sel0,2 g

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