29 juillet 2019
Profiter des vacances pour se retrouver en famille et échanger autour d'un petit déjeuner sain et savoureux, plus qu’une belle idée, une nécessité ! Nos conseils pour un moment réussi.
Finie, la course effrénée ! En vacances, on prend le temps. Celui par exemple d'aller choisir un bon pain complet au levain à la boulangerie de son lieu de villégiature (et se délecter des bonnes odeurs du fournil au passage). Le pain au levain – l'un des basiques du petit déjeuner - peut être réalisé sur une base de farine d'épeautre, de petit épeautre (pauvre en gluten), de sarrasin, de seigle ou encore de kamut (une variété ancienne de blé). Ces farines goûteuses apportent chacune une saveur particulière au pain. Une fois rentrés à la maison, ces pains permettent de réaliser de délicieuses tartines créatives. Une portion de fromage (30 g) Carré Frais, St Môret ou chèvre Chavroux, quelques fruits frais ou crudités, pour une version salée, et on se régale !
Quelques idées gourmandes de tartines au fromage frais :
Avocado toast au chèvre Chavroux
Tartine de pain de campagne aux fruits frais, St Môret et menthe
Toasts colorés au Carré Frais et crudités
…
Qui réalisera la tartine la plus appétissante ?
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En dessous de 18,5 : maigreur
Attention vous êtes en situation de maigreur. Prenez un avis médical.
Entre 18,5 et 24,9 : corpulence normale
Entre 25 et 29,9 : surpoids
Attention vous êtes en situation de surpoids. Prenez un avis médical.
Entre 30 et 34,9 : obésité modérée
Attention vous êtes en situation de surpoids. Prenez un avis médical.
Entre 35 et 39,9 : obésité sévère
Attention vous êtes en situation de surpoids. Prenez un avis médical.
Au-delà de 40 : obésité morbide
Attention vous êtes en situation de surpoids. Prenez un avis médical.
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