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Crêpe salée aux champignons et fromage
ETORKI

Crêpe salée aux champignons et fromage

40 min
  • Préparation
    20 min
  • Cuisson
    20 min

Cette recette de crêpes salées à la farine d'épeautre bio, une céréale nutritive et savoureuse, est garnie de champignons des bois poêlés et de fines tranches de fromage de brebis Etorki. Simplement bon ! Une recette nutri-score A, qui fait partie de notre top des recettes sans viande.

 

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Les ingrédients

4 personnes
  • 250 g
    farine d'épeautre bio
  • 3
    oeufs
  • 50 cl
    lait
  • 350 g
    champignons des bois
  • 2
    échalotes
  • 1 cuillère à café
    thym frais
  • 20 cl
    crème fraîche
  • 100 g
    fromage de brebis Etorki
    ETORKI PORTION 180G
  • 35 g
    beurre doux
  • selon les goûts
    sel, poivre du moulin

La préparation

  • 1
    Préparer la pâte à crêpes. Verser la farine d'épeautre dans un saladier, former un puits et y casser les œufs. Les incorporer doucement à l'aide d'un fouet. Ajouter ensuite le lait, petit à petit, jusqu'à obtention d'une pâte lisse. Laisser reposer une heure à température ambiante. Faire fondre 20 g de beurre et l'incorporer à la pâte.
  • 2
    Peler et ciseler les échalotes. Chauffer 15 g de beurre dans une poêle et y faire fondre les échalotes durant 5 min. Ajouter les champignons des bois, le thym, et poursuivre la cuisson 10 min à feu moyen-doux. Saler et poivrer en fin de cuisson. Ajouter la crème fraîche et réchauffer doucement quelques minutes. Réserver au chaud.
  • 3
    Chauffer une galetière, la graisser légèrement avec un peu d'huile végétale et y verser une louche de pâte à crêpe. Retourner la crêpe lorsque sa première face est dorée et poursuivre la cuisson 1 min. Procéder de même avec le reste des crêpes.
  • 4
    À l'aide d'un couteau économe ou d'une mandoline, couper de fines tranches de fromage de brebis.
  • 5
    Garnir les crêpes de champignons à la crème et les servir avec les copeaux de fromage.
  • 6
    Astuce du chef : Pour éviter que les crêpes refroidissent, placez-les sur une assiette placée au-dessus d'une casserole d'eau à peine frémissante et couvrez-les avec une cloche (type micro-ondes).

Et voilà!

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Cette recette bénéficie du Nutri-Score A

Valeurs nutritionnelles par portion (295,8g)
Énergie538,2 kcal
Matières grasses22,8 g dont Acides gras saturés : 8 g
Glucides59,4 g dont Sucres 7,8 g
Protéines21,1 g
Fibres9,5 g
Sel0,6 g
Valeurs nutritionnelles pour 100g 
Énergie182 kcal
Matières grasses7,7 g dont Acides gras saturés : 2,7 g
Glucides20,1 g dont Sucres : 2,7 g
Protéines7,1 g
Fibres3,1 g
Sel0,2 g

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